In questi giorni stavo pensando a quanto sia gratificante finire un allenamento o una gara, saper di aver dato il massimo, sentire di essere stati concentrati… magari aver reagito anche ad una crisi… fisica o di testa… ad un momento in cui avremmo voluto fermarci o rallentare ma non l’abbiamo fatto… E ci troviamo a … Leggi tutto

Il 31/12 rappresenta spesso il momento in cui si tirano le somme dell’anno appena trascorso. Ci si ferma a riflettere su ciò che è accaduto, sui cambiamenti vissuti. Ma è anche un punto d’inizio, il momento in cui ci si pone gli obiettivi per i quali si vuole lavorare, i progetti e le proprie aspettative.. … Leggi tutto

Mi sono laureata in scienze motorie con una tesi sul diaframma, sulla sua influenza nella postura e sull’importanza che riveste nella nostra vita quotidiana… Nonché naturalmente nello sport e nel mio caso specifico sulla performance! Per cui potete capire quanto questo muscolo, forse un po’ sconosciuto, mi abbia sempre appassionato!! Qui non vi sto a … Leggi tutto

Chi non conosce il significato di infortunio alzi la mano! Penso che non esista atleta che non sia incappato almeno una volta in un infortunio… e se dovesse esistere… voglio conoscerlo!!! Credo che nell’infortunio non esista la sfortuna, se non in qualche raro caso, in cui la situazione va al di fuori del nostro controllo. … Leggi tutto

Se la performance fosse semplicemente il risultato di un buon allenamento, dell’uso di una buona tecnica, della conoscenza del campo in cui si agisce, beh .. almeno sulla carta tutti potremmo arrivare sul gradino più alto del podio… e invece non è così! A parità di potenzialità fisica, capacità e preparazione tecnica la differenza è … Leggi tutto

La maratona è forse la gara più individuale, introspettiva e faticosa nel mondo dell’atletica. Richiede dedizione, molta forza di volontà e capacità di estraniarsi dal mondo nei lunghi periodi di preparazione e durante gli allenamenti estensivi, dove si è soli con le proprie sensazioni ed i propri sogni. Però ampliando un po’ la visione, il … Leggi tutto

Un primo lungo periodo di allenamenti fatto di migliaia di km di corsa, ore di palestra ed esercizi e cura dei dettagli sta volgendo al termine. Il 7 Novembre Lotornerò in gara nella Mezza Maratona. Non sarà un rientro banale, anzi! L’appuntamento sarà importante, di quelli da circolino rosso! In palio ci sarà il titolo … Leggi tutto